Ba bài tập đơn giản giúp giảm đau lưng trong hội chứng khớp liên mỏm khớp - Facet Joint Syndrome

 Dưới đây là 3 bài tập đơn giản giúp giảm đau lưng trong hội chứng khớp liên mỏm khớp.

Bài 1: Tư thế em bé

Thực hiện: Nằm xuống bằng tứ chi và từ từ di chuyển hông về phía sau, cố gắng chạm sàn bằng trán; giữ nguyên tư thế từ 10-15 giây; lặp lại nhiều lần.

Hội chứng khớp liên mỏm khớp - Facet Joint Syndrome: Điều trị

4. Điều trị




Các phương pháp điều trị không phẫu thuật luôn là ưu tiên lựa chọn hàng đầu và có tỷ lệ thành công tốt trong việc giảm đau mà căn nguyên từ khớp liên mỏm khớp (đau Facet). Cùng một lúc có thể kết hợp vài phương pháp để điều trị.

Hội chứng khớp liên mỏm khớp - Facet Joint Syndrome: Dịch tễ học, Lâm sàng và Chẩn đoán

1. Dịch tễ học

    Đau mãn tính được xác định là một vấn đề chăm sóc sức khỏe cụ thể và được coi là một bệnh theo đúng nghĩa của nó. Một cuộc khảo sát gần đây cho thấy tỷ lệ đau mãn tính ở cường độ trung bình đến nặng ở người châu Âu trưởng thành là cao, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống xã hội và công việc của họ và do vậy nó trở thành một vấn đề chăm sóc sức khỏe quan trọng. Đau thắt lưng (LBP) là một trong những hội chứng đau phổ biến nhất, là một gánh nặng lớn và tiêu tốn chi phí cho xã hội.