Đồ họa thông tin: Đau Lưng

Đau thắt lưng do thoái hóa và chấn thương cột sống

80% Dân số sẽ bị đau thắt lưng trong đời.

25% báo cáo đau lưng trong 3 tháng qua.

100-200 tỷ USD chi phí hàng năm cho nền kinh tế Hoa Kỳ, hai phần ba bị mất tiền lương và năng suât làm việc.

Những nguyên nhân gây đau lưng.

Viêm khớp cột sống (Spine arthritis)

Do lão hóa, di truyền và sự bào mòn theo thời gian, các khớp của cột sống có thể bị viêm gây đau và cứng khớp.

Phình đĩa đệm (Bulging disc)

Vật liệu mềm bên trong đĩa đệm (nhân nhầy) có thể bị mất hoặc sưng phồng lên, gây ra đau thắt lưng. Phình hoặc thoát vị đĩa đệm có thể chèn ép vào dây thần kinh gây đau xuống chân.

Đau khớp cùng chậu (Sacroiliac joint pain)

Khớp cùng chậu là nơi kết nối phần dưới cột sống và xương chậu của bạn, viêm hoặc bào mòn theo thời gian có thể gây đau ở mông hoặc phía sau đùi.

Căng cơ và dây chằng (Muscle and ligament strain)

Thường xuyên bê vật nặng, hoặc vận động mạnh một cách đột ngột có thể gây căng cơ và dây chằng, gây đau lưng co thắt.

Xương bất thường (Skeletal irregularity)

Đường cong bất thường, khiếm khuyết hoặc kích thước xương bất thường ở cột sống có thể dẫn đến đau lưng.

Nhiễm trùng và khối u

Một số bệnh nhiễm trùng và khối u ảnh hưởng đến đốt sống hoặc ống sống có thể gây đau lưng.

Những lựa chọn điều trị:

• Nghỉ ngơi và thay đổi hoạt động
• Vật lý trị liệu
• Thuốc giảm đau
• Nắn chỉnh cột sống bằng tay và tác động cột sống
• Tiêm steroid
• Phẫu thuật, trong một vài trường hợp
• Liệu pháp kích thích thần kinh, trong một vài trường hợp
• Cấy tế bào gốc (thực nghiệm)
• Điều trị bổ sung và tích hợp (xoa bóp và châm cứu)

Hoạt động lành mạnh có thể giúp ngăn ngừa đau thắt lưng tái phát.

Tránh nghỉ ngơi, nằm trên giường quá nhiều. Nếu bị đau lưng, hãy di chuyển nhiều nhất có thể, vì vận động sẽ hỗ trợ phục hồi, trong khi nằm lâu có thể làm yếu cơ lưng và khiến đau lưng nặng hơn.

Giữ tư thế, vận động đúng cách. Tư thế xấu có thể dẫn đến đau lưng, do có thể nâng hoặc cử động xoay không chính xác.

Cải thiện sức mạnh cơ. Tập luyện có thể giúp phát triển các cơ giữ cho lưng khỏe mạnh và giảm khả năng bị đau lưng

Đau lưng hầu hết sẽ cải thiện với vật lý trị liệu và theo thời gian. Hãy cân nhắc đi khám bác sĩ nếu đau:

• Đi kèm với thay đổi chức năng bàng quang hoặc đường ruột.
• Kèm theo yếu chân.
• Đi kèm với cảm giác kim châm hoặc tê bì lan xuống chân.
• Là nghiêm trọng hoặc không cải thiện.

Nguồn: MayoClinic.org; Ninds.Nih.gov; Ncbi.Nlm.Nih.gov.